Što je
X Body?

X Body je vrsta EMS treninga.

Što je EMS trening?

EMS ili Elektromišićna stimulacija je metoda poticanja mišićnih kontrakcija koristeći vanjske električne impulse. Prilikom klasične mišićne kontrakcije, naši motorički neuroni su ti koji daj impuls mišiću da se kontrahira, a sličan učinak se može dobiti i korištenjem vanjskog izvora električnih impulsa.

Impulsi se generiraju pomoću uređaja i isporučuju se putem elektroda na koži u blizini mišića koji se stimuliraju.

Elektrode su općenito jastučići koji prianjaju na kožu.

Impulsi oponašaju akcijski potencijal koji dolazi iz središnjeg živčanog sustava, uzrokujući kontrakciju mišića.

Električna stimulacija mišića može se koristiti kao trening, terapeutsko ili kozmetičko sredstvo.

EMS-u se u posljednjih nekoliko godina posvećuje sve veća pozornost iz mnogo razloga:

  • može se koristiti kao alat za trening snage za zdrave osobe i sportaše;
  • može se koristiti kao rehabilitacijski i preventivni alat za osobe koje su djelomično ili potpuno imobilizirane
  • može se koristiti kao alat za testiranje za procjenu neuralne i/ili mišićne funkcije in vivo;
  • može se koristiti kao alat za oporavak sportaša nakon vježbanja.

EMS ili Elektromišićna stimulacija je metoda poticanja mišićnih kontrakcija koristeći vanjske električne impulse.

Aktivacija 90% mišićnih vlakana
u samo 20 minuta

EMS (Electrical Muscle Stimulation) trening je aktivan trening cijelog tijela koji koristi bežični uređaj za stimulaciju mišićnih vlakana dok vježbate, čime mišićno tkivo radi jače i učinkovitije.

Prosječna osoba koristi oko 30% mišićnih vlakana tijekom redovnog treninga, dok vrhunski sportaši koriste i do 70% svojih mišićnih vlakana.

Tijekom EMS vježbe za cijelo tijelo, do 90% vaših mišića je aktivirano, što vaše vježbe čini intenzivnijima i daje više rezultata u samo 20 minuta.

U usporedbi s tradicionalnim treningom s utezima, EMS trening aktivira dublje mišićne skupine i pomaže ispraviti mišićni disbalans u tijelu.

EMS trening također je sigurnija alternativa redovnom treningu s utezima, jer nema utjecaja na vaše ligamente ili zglobove.

Rezultati također pokazuju da se 20 minuta EMS treninga može usporediti s tri seta 90-minutnog normalnog treninga s utezima.

Tijekom same EMS vježbe nema pritiska na zglobove jer se tijekom treninga ne koriste utezi ili druge teže sprave koje opterećuju zglobove.

Mišićna stimulacija se dakle postiže uz pomoć električnih valova, koji kontrahiraju mišić, pa je sam trening izuzetno siguran i isključuje mogućnost ozljeda, koje su inače česte u normalnom treningu, skakanju, dizanju utega i sl.

EMS je tako također izuzetno pogodan za osobe koje imaju problema sa zglobovima, osteoporozu, općenito za starije osobe i naravno sportaše i sportski aktivne osobe nakon rehabilitacije.

Mnogi ljudi pate od mišićnog disbalansa lijeve i desne strane tijela (također zbog lošeg držanja), a najčešće su zahvaćeni dijelovi leđa i zdjelice, što sve dovodi do bolova u leđima. Uz EMS trening možete se fokusirati na problematične dijelove tijela, gdje jačate slabije mišićne skupine, te direktno brinete o zdravom kosturu i boljem držanju. Mišići su ti koji drže kostur uspravnim.

Zašto
XBODY?

Brzi rezultati
Revolucionarno brz 20 minutni trening program uz 10 minutnu masažu
Efikasno
Optimalni broj tjednih treninga dvostruko manji nego kod konvencionalnih treninga
Individualni pristup
Svaki trening je organiziran individualno ili prilagođen svakom vježbaču ponaosob
Bez opreme
Na trening ne nosite nikakvu opremu
Smanjuje celulit
Pojačava aktivaciju prirodne mišićne kontrakcije
Bez ozljeda
Prednost Xbody treninga je što nema opterećenja na zglobove, tako da rizika od povrede mišića, leđa i zglobova nema
Povećanje snage i izdržljivosti
Pojačava aktivaciju prirodne mišićne kontrakcije, putem električnih impulsa
Pravilno držanje tijela
Tijekom treninga vrše se nevoljne kontrakcije dubinskih mišića koji su zaduženi za stabilizaciju kralježnice
IMG_3306
IMG_3295
IMG_3312
IMG_3289
IMG_3285
IMG_3263
O nama

STUDIO X BODY ALFA j.d.o.o.

Vijenac Ivana Meštrovića BB,

31000,

Osijek,

Hrvatska

Radno vrijeme

Radno Vrijeme:

PON-PET

07-20 h

SUBOTA

08-13h

Kontakt

Mobitel : 098 424 003

OIB: 87729830258

Društvene mreže

Posjetite nas na društvenim mrežama.

Copyright 2022. Alfa Studio j.d.o.o. Sva prava pridržana